Практика «Ментальная разгрузка»

Потоки информации, необходимость удерживать во внимании и помнить множество разных дел: кому, что и как сделать, сказать, позвонить…внутренние диалоги и навязчивые мысли…иногда очень хочется «переключиться», но мысли не отпускают и, как будто, лезут в голову, вызывая усталость, раздражение, бессоницу….

Практика «Ментальная разгрузка» поможет сбить напряженную работу головного мозга, остановить ментальную деятельность и дать время на восстановление и отдых.

После просмотра видеупражнения очистится внутреннее мысленное пространство, Вы успокоитесь и почувствуете разгрузку, а значит будет легче:

— возвращаться к деятельности и общению с другими людьми, они не будут вызывать сильного раздражения;

— решать трудные задачи, над которыми напряженно думали, а выхода не находили;

— распределять текущие дела.

Сделайте звук погромче и позвольте себе разгрузиться…..