Перейти к содержимому
Почта slozko@yandex.ru
Телефон +7 (901) 999-06-56
Обращаясь к природе
Обращаясь к природе
  • Главная
  • Рекомендации
  • Видеоупражнения
Найти:

Расслабление тела, успокоение ума и эмоций:

Расслабление тела, успокоение ума и эмоций
Ментальная разгрузка
Практика «Ментальная разгрузка» Потоки информации, необходимость удерживать во внимании и помнить множество разных дел: кому, что и как сделать, сказать, позвонить…внутренние диалоги и навязчивые мысли…иногда очень хочется «переключиться», но мысли ...
Восстановление, отдых
Наедине с Природой
Упражнение «Наедине с природой» Образы бегущей воды, естественные ее звуки являются тем ресурсом для городского человека, особенно в зимний период, который позволит войти в со-настройку с природными ритмами. Давно известный ...
Мышечная глубокая релаксация
Тепло Огня
Упражнение на глубокое психологическое и мышечное расслабление «Тепло Огня» «Тепло Огня» — классическое упражнение на глубокое расслабление Рекомендуют выполнять если:— есть сложности со сном (бессонница, ночной прерывистый или поверхностный сон, ...
Расслабление тела, успокоение ума и эмоций
Я вода
Упражнение «Я — вода»​ Направлено на эмоциональное успокоение, очищение от тяжелых переживаний и мыслей «Я — вода» Упражнение эффективно в ситуациях эмоциональной усталости, переживаний конфликтов, обид, недопонимания с другими людьми. ...

Дыхательные практики:

Дыхательные практики
Образное дыхание
Упражнение «Образное дыхание» Правильный психологический настрой является основой для выздоровления организма от многих заболеваний, в том числе и от коронавирусной инфекции. Тревоги, страхи, беспокойство — переживания, запускающие гормональную реакцию в ...
Дыхательные практики
Стабилизирующее дыхание
Тренировочное упражнение«Стабилизирующее дыхание» «Стабилизирующее дыхание» — тренировочное упражнение, научит Вас специальному дыханию, которое можно применять для самопомощи при возникновении сильных эмоциональных переживаний:— волнении;— гнева, возмущения, раздражения;— приступа сильного страха, тревоги ...

Активизация и восстановление:

Активизация и восстановление
Дар Природы
Упражнение на восстановление жизненного тонуса «Дар Природы»​ Упражнение полезно тем, кто чувствует:— апатию, бессилие, опустошенность;— усталость и потребность в отдыхе и восстановлении;— сонное состояние в течение дня и даже после ...
Активация Жизнелюбия
Я люблю, тебя жизнь
Практика на активацию жизнелюбия «Я люблю тебя, жизнь»​ Иногда мы так устаем, на нас наваливаются заботы, проблемы, дела, что затираются и забываются те важные переживания, которые и наполняют нас счастьем. ...
Активизация и восстановление
Источник Света
Упражнение «Источник света» Переформировывает отношение к трудностям, активизирует, воодушевляет, пробуждает к жизни. Человек очень сложно устроен, внутри нас живет множество чувств, воспоминаний, мыслей… И от чего зависит наше настроение? Мы ...
Активация уверенности и веры в себя
Я тот, который…
Активация уверенности и веры в себя«Я тот, который» Замечали ли Вы, что  в  одних жизненных ситуациях  Вы уверены в себе, готовы активно действовать, а в других, как будто уходит почва ...

Видеоролики изготовлены в рамках проекта «Обращаясь к природе» на средства Фонда Президентских грантов президентскиегранты.рф.

Проект реализуется АНО РКЦ «Солнышко» rkcsolnishko.com

Разработчик упражнений, ведущий, психолог проекта - Лозко Светлана житьинтересно.рф

Оператор, режиссер монтажа, звукорежиссёр, композитор - Митя Кузнецов kuznya.ru

Права защищены © 2023 Обращаясь к природе