Практика «Ментальная разгрузка»

Направлена на помощь при руминации — мыслительной жевачки. Иногда поток мыслей остановить сложно, внутренний диалог забирает силы и внимание, истощает. Упражнение построено так, чтобы сбить этот поток и остановить его. А значить вернуть спокойствие, возможность решать другие задачи, общаться с людьми, распределять текущие дела, переключиться на отдых!